2020年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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278 kcal
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脂質: 13.61g | たんぱく質: 19.12g | 炭水化物: 17.51g.
朝食: Milbona Magerquark, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Gekochtes Ei. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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