2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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623 kcal
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脂質: 11.63g | たんぱく質: 57.60g | 炭水化物: 69.65g.
朝食: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. 昼食: Soya (Shoyu), Kycklingfilé, Brysselkål. 夕食: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. もっと...
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2312 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, Padelテニス - 1 時間, Power Walking - 2 時間 30 分, Apple Health - 20 時間 12 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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