2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
419 kcal
|
脂質: 6.23g | たんぱく質: 36.19g | 炭水化物: 54.81g.
朝食: Putih Telur Matang, Jawara Saus Sambal, Pepaya, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Kecap Asin (Kedelai), Lada Hitam, Saus Tiram, Bawang Putih, Roti Gandum, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Nasi, Kunyit. 夕食: Roti Gandum, Tropicana Slim Skim Milk Coffee. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|