2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1621 kcal
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脂質: 30.86g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 232.68g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Daily Bread Pane di Segale Cotto Su Pietra, Bio Simply Miele di Acacia. 昼食: Weider 60% Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Garofalo Caserecce Integrali, Selex Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: Mandorle, Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane di Segale. 夕食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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