2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
1538 kcal
|
脂質: 76.43g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 155.13g.
朝食: Сыр Гауда или Эдам , Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Now Foods Псиллиум. 昼食: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Винегрет. 夕食: Байсад Майонез, Шампиньоны Жареные. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Сахаром, Груша. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|