2020年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.7 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1109 kcal
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脂質: 93.44g | たんぱく質: 42.15g | 炭水化物: 29.49g.
昼食: Boiled Egg, KFC Perkedel, Boiled Egg, Salt , Cabbage , Garlic , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sprouts, Steamed or Boiled Shrimp, Vegetable Oil. 軽食/その他: Watermelon. もっと...
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3619 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 46 分, Body Combat - 41 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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