2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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623 kcal
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脂質: 31.32g | たんぱく質: 27.95g | 炭水化物: 59.77g.
昼食: Roma Malkist Keju Tabur, Tahu Goreng, Buncis, Salak, Ikan Lele, Kentang Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Semangka, Sayur Lumpia, Ayam Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に7 kg増量中
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