2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
1481 kcal
|
脂質: 56.76g | たんぱく質: 72.36g | 炭水化物: 139.53g.
朝食: Indonesian Sweet Rolls, Shrimp Spring Roll, Pastel Isi Sayuran, Indonesian Mayonnaise Rissoles. 昼食: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. 夕食: Tempeh (Cooked) , Dim Sum Siomay. 軽食/その他: Tora Bika Cappuccino. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|