2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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794 kcal
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脂質: 7.46g | たんぱく質: 59.12g | 炭水化物: 124.16g.
朝食: Putih Telur, Putih Telur Matang. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. 軽食/その他: Pepaya, Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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