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Alhamdulillah....ayo semangat... badan, hati, dan pikiran bekerjasamalah.... jangab dengerin lidah okeh...
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61.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1757 kcal
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脂質: 61.53g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 235.34g.
朝食: Nescafe Classic. 昼食: Bakso Daging Sapi, Indomie Mi Goreng, Nasi Goreng. 夕食: Bubur Ayam, Bubuk Cabai, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam, Salak, Jambu Kristal. 軽食/その他: Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Yakult Yakult, Milkita Permen , Roma Sari Gandum. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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