2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
1723 kcal
|
脂質: 78.08g | たんぱく質: 79.44g | 炭水化物: 178.18g.
朝食: Черника (Несладкая, Замороженная), Семенишна Ряженка 2,5%, Банан, Овсяная Крупа. 昼食: Капуста Тушеная, Горбуша Жареная. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Додо Пицца Пицца Гавайская на Тонком Тесте, Сладкая Жизнь Торт "Касабланка". もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|