2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1647 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 134.95g | 炭水化物: 182.89g.
朝食: Hero Marmellata Light Pesche, Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali, ManuSol Fette Biscottate al Malto D’Orzo , Land Skyr 0,1%, BANANE. 昼食: Mela Annurca, Finocchio Crudo, Lidl Zucca Delica, Polpette con il Sugo, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Masseria Raciti Salsa Pronta di Ciliegino, Esselunga Petto di Pollo . 夕食: Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali, Deluxe Mixed Vegetables , Polpette con il Sugo, Carne di Coniglio. 軽食/その他: Conad Panettone senza Canditi, Milbona Skyr Vaniglia , Milbona Dessert Proteico Vaniglia, Noci, Mela Annurca. もっと...
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1708 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 踏み台昇降 - 35 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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