2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1204 kcal
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脂質: 41.38g | たんぱく質: 83.14g | 炭水化物: 137.87g.
朝食: Lontong Sayur, Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Pakcoy, Nasi Putih, Tahu, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek. 夕食: Tempe Orek, Tahu, Wortel Dimasak, Jagung, Pakcoy. 軽食/その他: Tango Long Wafer Chocolate, Roma Sari Gandum, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
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週に7 kg減量中
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