2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1562 kcal
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脂質: 112.15g | たんぱく質: 80.43g | 炭水化物: 56.61g.
朝食: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Leite (Leite Integral), Café. 昼食: Yoki Amendoim, Espinafre, Alface, Acelga, Bauducco Torrada Light (10g), Ovo Mexido, Leite (Leite Integral), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Nescafé Tradicional. 夕食: Bauducco Torrada Light (10g), Sadia Margarina Qualy Cremosa, Leite (Leite Integral), Copacol Mortadela, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Café. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Nestlé Creme de Leite, Copacol Mortadela, Nescafé Tradicional. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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