2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.5 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 45.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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616 kcal
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脂質: 29.06g | たんぱく質: 22.25g | 炭水化物: 73.40g.
朝食: Pınar Light Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Jambon. 昼食: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 夕食: Çiğ Köfte, McDonald's Patates Kızartması (Küçük). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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