2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1526 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 128.41g | 炭水化物: 162.46g.
朝食: Pão carnívoro, Wafle café, Morangos, Café, Uvas, Queijo Mozzarella. 昼食: Patinho Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Milka Milka Oreo, Kefir de Leite Desnatado, Parati Macarrão de Sêmola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Yoki Milho para Pipoca, Clara de Ovo, Banana, Psyllium, Aurora Queijo Prato, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Ovo. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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