|
Вчера был просто зверский аппетит и легла очень поздно, в половине второго... Я очень старалась нажимать на белки, есть хотелось до позднего вечера. Странно, но вес не прибавился 🤗
Воскресный калораж 1828
117.95=25%
108.14=52%
104.2=23%
Из активности только полуторачасовая прогулка в лесу и небольшая уборка дома.
|
51.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
|
1643 kcal
|
脂質: 79.97g | たんぱく質: 112.01g | 炭水化物: 120.12g.
朝食: Ашан Киви, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Край Каравай Ржаное Чудо, Васькино Счастье Сыр Плавленый Грибы, Первым Делом Сыр Голландский, Жокей Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Мандарины, Greenfield Зеленый Чай, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Жокей Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Подушечки Шоколадные, Салат с шампиньонами, 10 г, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Салат с шампиньонами, 10 г. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Люкс, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Подушечки Шоколадные, Greenfield Зеленый Чай, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Бабаевский Шоколад Люкс. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
тело реагирует на издевательства над ЖКТ через 72 часа - так что воскресный результат сможете оценить утром в четверг
2020年 12月 14日 投稿者: baursak3k
|
извините что под вашим постом, но ответ baursak3k заинтересовал. Это получается суточный зажор проявит себя только через несколько дней? И как соственно проявит?
2020年 12月 14日 投稿者: КошкаТусик
|
Кошка Тусик тут можно почитать "О скорости усвоения пищи в ЖКТ ..." https://znatok-ne.livejournal.com/65102.html
2020年 12月 14日 投稿者: baursak3k
|
2020年 12月 14日 投稿者: КошкаТусик
|
baursak3k, спасибо, прочитаю обязательно!
Жду четверга, посмотрим, что получится. Удивляюсь последнее время, как я держалась в начале на 1200... И ведь довольна была необыкновенно - вес уходил без всякой усталости и сонливости, легко и просто ))
2020年 12月 14日 投稿者: Е́жжик
|
* почитаю и я обязательно )
2020年 12月 14日 投稿者: Е́жжик
|
2020年 12月 15日 投稿者: molokova.svetlana
|
baursak3k, настал четверг и ничего страшного не произошло ))
Средний калораж на уровне поддержки, всё в порядке 🤭
2020年 12月 16日 投稿者: Е́жжик
|
2020年 12月 16日 投稿者: baursak3k
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|