2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1776 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 173.79g | 炭水化物: 164.63g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Bolo de Chocolate de Batata Doce 21.11, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Artesano. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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