2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1567 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 43.53g | 炭水化物: 216.13g.
朝食: Sinti Bumbu Pecel, Buah Pir. 昼食: Tempe Penyet, Telur Orak-Arik, Saori Saus Tiram, Nasi Merah. 夕食: Kalbe Slim & Fit Cookies, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Telur Dadar. 軽食/その他: NU Green Tea NU Green Tea Madu, Wall's Oreo Cookies & Cream Chocolate, Bakwan. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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