2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1417 kcal
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脂質: 59.79g | たんぱく質: 69.75g | 炭水化物: 159.73g.
朝食: Saus Tomat, Risoles. 昼食: Rempeyek, Tahu Goreng, Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kopi Luwak White Koffie, L-Men Daily. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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