2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1640 kcal
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脂質: 45.35g | たんぱく質: 149.57g | 炭水化物: 150.89g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Mandorle, Weider 60% Protein. 昼食: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pan Grattato, Petto di Tacchino. 間食: Mandorle, Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. 夕食: Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate le Malto d'orzo, Petto di Tacchino, Orogel Broccoli a Rosette, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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