2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
|
919 kcal
|
脂質: 36.34g | たんぱく質: 38.41g | 炭水化物: 108.50g.
朝食: Mleko (Mleko), Crownfield Musli Rodzynki i Orzechy . 昼食: Wafle Ryżowe, Astra Yerba Mate, Sobik Górski Przysmak, Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa. 夕食: Profi Zupa Ogórkowa z Mięsem Wieprzowym, Ziemniaki na Parze, Dania Express Kotlet z Piersi Kurczaka z Serem i Szpinakiem, Surówka z Białej Kapusty. 軽食/その他: Kawa. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|