2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1391 kcal
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脂質: 43.87g | たんぱく質: 101.66g | 炭水化物: 147.79g.
朝食: Selada Kol, Gandum Tortilla, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Bawang Bombay. 昼食: Pakcoy, Telur Rebus, Rose Brand Bihun Rasa Ayam Bawang. 夕食: Shirataki Mie Shirataki, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Chia Seed, Kin Fresh Yogurt Blueberry. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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