2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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628 kcal
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脂質: 17.39g | たんぱく質: 36.99g | 炭水化物: 80.43g.
昼食: Nasi Putih, Rendang, Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Opor, Bamboe Bumbu Rendang, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . 夕食: Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak (Kalengan). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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