2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1673 kcal
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脂質: 68.96g | たんぱく質: 85.34g | 炭水化物: 181.43g.
朝食: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Boiled Potato. 昼食: Cooked Kale (from Fresh), Nasi Putih, Fried Battered Fish. 夕食: Fried Egg, Solaria Nasi Goreng. 軽食/その他: DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Orange, Qtela Keripik Tempe, Kraft Keju Cake. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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