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25.9% body fat
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54.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 9日:
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1330 kcal
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脂質: 32.71g | たんぱく質: 49.36g | 炭水化物: 208.30g.
朝食: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Rice Snaps, Co-Op Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar. 昼食: Dole Fruit in Jelly Tropical, Yoplait Wildlife Choobs, Bananas, Aldi Wholemeal Rolls, Flora Light, Casa Barelli Calabria Style Ham, Mixed Salad Greens, Tesco Baby Plum Tomatoes, Plums, Snackrite Cheese Grids. 夕食: New Covent Garden Skinny Tomato & Vegetables with Laird Lentals, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Kerry Low Low Mature Cheese, Spinach, Marks & Spencer Oaty Bloomer. 軽食/その他: Marmite Marmite, Pringles Paprika, Linessa Light Soft Cheese, Young's Seafood Sticks, Linessa Light Soft Cheese, Young's Seafood Sticks, Pringles Paprika. もっと...
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1724 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 55 分, 立つ - 1 時間 6 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 座る - 1 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分. もっと...
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体重に変化ありません
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