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72.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1566 kcal
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脂質: 87.75g | たんぱく質: 119.26g | 炭水化物: 73.34g.
朝食: Panco Bisnaguinha, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Casa do Pão Pão de Cenoura, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Ovo de Codorna, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Extra Fígado Bovino. 夕食: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado . 軽食/その他: Biscoito de Polvilho. もっと...
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1979 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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