2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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668 kcal
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脂質: 28.19g | たんぱく質: 45.16g | 炭水化物: 60.22g.
朝食: Ikan Teri, Tahu Kukus, Cimory Cimory Squeeze Blueberry, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Chia Seed, Roma Sari Gandum, Buah Naga, Pepaya. 昼食: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Bumbu Indomie Goreng, Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. 夕食: Ikan Tongkol. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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