2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1374 kcal
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脂質: 42.83g | たんぱく質: 54.16g | 炭水化物: 198.63g.
朝食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لوزين خبز توست بر, بيضة. 昼食: جريش. 夕食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, حمص حمص, لوزين خبز توست بر. 軽食/その他: قهوة اسبريسو, ليبتون ايس تي, البطل فشار بالزبدة, توكس توكس. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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