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que alternativas hay para el azucar la miel y el endulzante , estuve leyendo y hay articulos que dicen que a largo plazo el endulxante es tan o mas perjudicial que el azucar y que tambien puede ocasionar subir de peso, entonces como puedo endulzar mis comidas si recurrir a estos.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1296 kcal
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脂質: 34.82g | たんぱく質: 56.63g | 炭水化物: 198.25g.
朝食: Tomates, Pepino (Pelado), Sopaipilla, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Nescafé Tradición, Selz Salvado Light, Plátano, Leche de Avena. 昼食: Carne en Su Jugo, Arroz al Curry, Sopaipilla. 夕食: Zumo de Limón, Pimentón, Lechuga. 軽食/その他: Alto La Cruz Pasas Morenas, Quaker Avena Instantánea, Danone Oikos Yogur Griego, Lay's Papas Fritas, La Crianza Pizza Napolitana, Selz Galletas de Salvado Light, Leche de Avena, Leche de Avena. もっと...
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 コメント
Deberías ir de a poquito entrenando tu paladar, hasta no necesitar endulzar. Igual cuando es necesario o simple lo quieres utilizar te recomiendo la alulosa (es carita por eso solo la uso cuando es necesario). Pero nada lo mejor siempre va a ser eliminar lo más posible el azúcar y sus derivados 🥺
2020年 12月 13日 投稿者: polettjavi
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2020年 12月 13日 投稿者: emperatrizdelmal
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enserio? 😭😭😭 y por mejor había cambiado al endulzante :-(
2020年 12月 13日 投稿者: dafnneeee
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Personalmente, no endulzo ni te ni café y los jugos sólo de vez en cuando. También he leído que, según el endulzante es el daño y que alteran la microbiota intestinal
2020年 12月 13日 投稿者: mopint
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puedes tomar mate y echar cáscara limón, unas gotas de vainilla , coco rallado eso cambia el sabor y de apoco dejar los endulzantes
2020年 12月 13日 投稿者: milysol
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2020年 12月 13日 投稿者: hoe.kage
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Dejé el azúcar hace 2 o 3 años ahora me desagradan los líquidos con cualquier endulzante, es generar costumbre nomás, tú puedes.
2020年 12月 13日 投稿者: victorO01
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Yo creo que todo en su medida está bien, el endulzante no va a engordar si te echas lo que corresponde
2020年 12月 14日 投稿者: Saiktopain
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4899993/?fbclid=IwAR0dQVqB0ufax8NPr_kUPoL6MFB4XI1DA_IxdtAtL2wa1faL-YmHqLzYISE
te dejo un estudio, los "artículos" son satanizadores en la mayoría de los casos, como siempre en todo ests mundillo NO hay alinentos ni malos ni buenos, todo se puede reducir a un "depende" del estado de cada persona.
2020年 12月 14日 投稿者: Claudio Alexander
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Uno engorda y el otro no.
2020年 12月 14日 投稿者: TíoTuri
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stevia seria la mejor alternativa y mas barata. Ahora, tambien esta la alulosa y tagatosa que no aportan calorías, endulzan y puedes hacer cosas horneadas tmb, algo que no se puede con la stevia (se le va lo dulce o en algunos casos se pone amarga). Tambien hay otras opciones como eritritol, pero es carísimo. Ahi tienes que ver que te conviene (en ningún caso recomiendo sacarosa o sucralosa)
2020年 12月 14日 投稿者: AceDott
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