Gisellee14の日記, 2020年 12月 13日

frutillas con pan??? 

eso si que tiene calorias. si queres adelgazar deja de comer ese tipo de cosas 

cambiaría el pan por alguno de molde integral alto en fibra y me gustaría saber que es lo que tienen. Con un dulce de leche dietético (de los que tienen 30 cal cada 20 gr) puede andar bien como colación 

Estoy de acuerdo en mucho de lo que mencionás nifumenifume, pero en algunos no, por ejemplo en el caso del dulce de leche al que yo hago mención. Quizás no me expresé bien, pero al que yo hago referencia se vende en Uruguay, está avalado por la asociación de diabéticos del Uruguay y no contiene azúcar agregada. Además la porción aporta gran cantidad de fibra. En mi caso lo considero un gran producto para comer en moderación, sobre todo cuando se está arrancando el cambio de hábitos hacia una alimentación más saludable (no creo en el concepto de dieta excepto en algunos casos puntuales). Un punto muy interesante que comparto contigo, es la lectura de etiquetas. Por ejemplo, hay dulce de leche light o mermelada light donde el azúcar es de los primeros ingredientes, luego están los dietéticos que tienen 0% de azúcar agregada, al menos en el caso de Uruguay y de esta marca particular. Cada país es un mundo, pero las etiquetas hay que leerlas siempre, el frente del envase es todo una mentira y debería ignorarse. Muy buen aporte el tuyo y estoy siempre a favor de estos intercambios!