2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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874 kcal
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脂質: 28.10g | たんぱく質: 56.23g | 炭水化物: 105.50g.
朝食: Café com Açúcar, Panettone. 昼食: Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Morangos Congelados, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Molico Leite Desnatado, Laranja Lima. 軽食/その他: Curral de Minas Requeijão em Barra, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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