2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1443 kcal
|
脂質: 59.20g | たんぱく質: 54.77g | 炭水化物: 172.06g.
朝食: Syrniki, Wasa Roggen Dünn, Berida Lachsforelle in Scheiben, Kaffee mit Milch. 昼食: Senseo Cappuccino Baileys, Monolith Auberginen in Scharfer Gemüsezubereitung , Steinhauer Melonenkürbispüree mit Knoblauch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Dünn, Tomaten. 夕食: Santa Bremor Meeresalgen , Teekanne Blueberry Muffin, Bonduelle Bio Goldmais, Rote Zwiebeln, Milbona Toast Schmelzkäse, Lidl Lyoner, Lätta Original, American Style Sandwich Scheiben. 軽食/その他: Elstar. もっと...
|
|
1965 kcal
|
運動:
サウナ - 1 時間, 真空掃除 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 10 分, 家事 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 8 時間 59 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|