2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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4011 kcal
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脂質: 74.44g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 384.68g.
朝食: Thomy Remoulade, Pita-Brot, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen. 夕食: Bier, Döner Kebab, Dönerpizza. 軽食/その他: Lorenz Salzstangen, Lorenz Erdnussflips, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. もっと...
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4496 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 7 時間, マッサージ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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