2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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710 kcal
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脂質: 25.89g | たんぱく質: 54.13g | 炭水化物: 67.55g.
朝食: Mandarynki , FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny . 昼食: Rosół z Makaronem. 夕食: Mizeria, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Puree Ziemniaczane. 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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