2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
2509 kcal
|
脂質: 109.43g | たんぱく質: 139.78g | 炭水化物: 227.71g.
朝食: Hähnchenbrustfilet, Böklunder Pastrami, Viva Vital Salami, Milram Frühlingsquark, Ergüllü Scharfer Grieche , Hartgekochtes Ei, Milfina Butter , Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Harvest Basket Kroketten, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. 夕食: Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Böklunder Pastrami, Milfina Butter , Goldähren Volles Korn Hell, Gut & Günstig Bihun Suppe. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|