|
сон с 22:00 до 7:12
81-83-95
|
51.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1824 kcal
|
脂質: 108.14g | たんぱく質: 117.94g | 炭水化物: 104.22g.
朝食: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 昼食: Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жокей Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Greenfield Зеленый Чай, Гречка со сливочным маслом 10 г, Шампиньоны Тушеные. 夕食: Яблоко Зеленое, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Любятово Подушечки Шоколадные, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Кофе, Концентрат Сывороточного Белка, Молоко 3,2%. 軽食/その他: Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|