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_+300 kalori
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1334 kcal
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脂質: 60.28g | たんぱく質: 64.89g | 炭水化物: 143.83g.
朝食: Telur Gabus Keju, Sambal Goreng, Bubuk Cabai, Tahu, Sawi Hijau, Telur, Makaroni. 昼食: Uleg Sambal Bawang , Terung, Telur, Tahu. 夕食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Gabus Keju. 軽食/その他: Wafer Coklat, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Semangka, Buah Naga, Nissin Lemonia, Salak. もっと...
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1660 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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