2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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885 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 30.02g | 炭水化物: 91.60g.
朝食: Rambutan, Mangga. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Keripik Tempe. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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