2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1592 kcal
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脂質: 81.50g | たんぱく質: 141.97g | 炭水化物: 62.90g.
朝食: Sytari Manteca de Maní, Kalena Yerba Mate, NS Galletas Mix de Semillas, Azúcar. 昼食: Tomates Rojos, Queso Mozzarella, Huevo Frito. 夕食: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Chorizo, Agua del Grifo. もっと...
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3414 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, 家事 - 4 時間, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間, caminata - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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