2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1431 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 87.43g | 炭水化物: 207.50g.
朝食: Knusperone Porridge Mid Vanillegeschmack, Apple, DM Bio Chiasamen. 昼食: Boiled Potato (without Peel), Brussels Sprouts, Clever Champignons, Green String Beans, Red Sweet Pepper, Butcher's Schweinsfilet Im Speckmantel. 夕食: Tangerine, Hej Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Milbona High Protein Pudding Vanille. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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