2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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2146 kcal
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脂質: 85.48g | たんぱく質: 97.52g | 炭水化物: 241.35g.
朝食: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Yakult Yakult, Coffee with Milk, Sainsbury's Whole Milk. 昼食: Scampi and Chips. 夕食: Tilda Basmati Rice (180g), Specially Selected British Rapeseed Oil, Asda Organic Mixed Beans, Tesco Tinned Tomatoes, Baby Button Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Onions . 軽食/その他: Apple Cider, M&M's Salted Caramel, Lindt 70% Dark Chocolate, Double Cream, Sainsbury's Taste The Difference All Butter Mince Pie. もっと...
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体重に変化ありません
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