Donnerstag
|
103 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
|
3745 kcal
|
脂質: 117.14g | たんぱく質: 184.96g | 炭水化物: 485.60g.
朝食: Äpfel, Aldi Frischkäse-Fass, Mehrkornbrötchen, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Day Plus Traubenzucker, Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Ketchup, Cordon Bleu. 軽食/その他: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|