2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 64 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1499 kcal
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脂質: 37.00g | たんぱく質: 91.09g | 炭水化物: 203.75g.
朝食: Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). 昼食: Chiquita Banana, Salmone Affumicato, Patate, Peperoni Rossi Dolci. 夕食: Conad Pere Williams, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Pomodori, Barilla Farro. 軽食/その他: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Marie Panettone, Panna Montata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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