2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1897 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 146.81g | 炭水化物: 221.83g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane 4 Cereali. 昼食: Petto di Tacchino, Daily Bread Pane 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: Mandorle, Banana, Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. 夕食: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. 夕食後: Weider 60% Protein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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