2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
|
2894 kcal
|
脂質: 205.74g | たんぱく質: 89.15g | 炭水化物: 171.49g.
朝食: Gekookte Bieten (Vers), Aldi Tonijnsalade (30g), Bruine Boterham. 昼食: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Calvé Pindakaas (20g), Nutella Hazelnootpasta, Volkoren Brood. 夕食: AH Kaasblokjes Oud, TUC Cracker, De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes. 軽食/その他: Kiwi, AH Ongebrande Pecannoten, Perziken (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). もっと...
|
|
2387 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 43 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|