2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1609 kcal
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脂質: 97.81g | たんぱく質: 80.14g | 炭水化物: 89.45g.
朝食: Woolworths Select Free Range Eggs, Avocado, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, So Good Barista Edition Almond, Natvia 100% Natural Sweetener, Subway Capsicum (3 Strips), Mushrooms, Moccona Strong Cappuccino, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Moccona Classic Medium Roast. 夕食: Gravox Supreme Roast Meat Sachet, Pauls Smarter White Milk, Western Star Original Salted Butter, Boiled Potato, Woolworths Sizzle Steak, Cauliflower, Broccoli. 軽食/その他: Noshu Choc Caramel Crunch, Bounce Keto Almond Vanilla, Noshu Strawberry Donut, Dairylea Cheese Pods, Pepsi Max Pepsi Max Creaming Soda, Noshu Caramel Spice Donut, Noshu Choc Caramel Crunch, Liddells Lactose Free Cheese. もっと...
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2713 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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