2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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892 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 66.64g | 炭水化物: 67.20g.
朝食: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Sayur Tahu Toge, Buah Naga. 昼食: Ayam Panggang, Finna Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Tempe Rebus. 軽食/その他: Kentang Goreng. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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