2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1020 kcal
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脂質: 22.78g | たんぱく質: 36.32g | 炭水化物: 165.25g.
朝食: Apel (tanpa Kulit), Tomat, Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino. 昼食: Tahu Bakso, Nasi Putih, Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning. 夕食: Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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