2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1647 kcal
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脂質: 77.02g | たんぱく質: 50.73g | 炭水化物: 124.61g.
朝食: Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry, Organic Triple Fiber. 昼食: Great Value Traditional Apple Pie, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Calavo Avocado, Ranch Salad Dressing, Boston Lettuce, Lettuce. 夕食: Chicken Piccata, Celery, Turnip, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Lettuce, Olive Oil. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. もっと...
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2484 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 運転 - 2 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 58 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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